漢方薬もいいけど、ジョギングもおすすめ
不安や緊張から、手足の先の末端冷え性になる場合は、心のストレスを軽減してくれて、体中の血行をよくしてくれるような漢方薬がよいとのことです。
桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）、加味逍遙散（かみしょうようさん）、柴胡桂枝乾姜湯（さいこけいしかんきょうとう）などがオススメの漢方薬とのことです。
それにしても、どの漢方薬も、読み方も一緒に書かなければ、何がなんだかわからない！
漢字だけで暮らしている国の人って、頭よいかも。お年よりも、認知症が少なかったりして・・・。
さて、漢方薬に頼らず冷え性を改善する方法として、私が実践しているのは、ジョギングです。
有酸素運動をすることによって、血行がよくなるという理由で私は冷え性にならないためにジョギングをしているのですが、この度、冷え性は、心の緊張が原因の場合もあると知り、ますます、ジョギングが冷え性によいと確信しています。
ジョギングは血行促進の他に、ストレス発散もできるので、冷え性改善には、もってこいなのです。
ちなみに、ジョギングが日課の私は今は、冷え性知らずです。
ウォーキングにも、ジョギングと同じ効果があるので、走るのが苦手な人は、ひたすら、歩くのも有効です！
ジョギングは心がすっきりします。+1 !
桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）、加味逍遙散（かみしょうようさん）、柴胡桂枝乾姜湯（さいこけいしかんきょうとう）などがオススメの漢方薬とのことです。
それにしても、どの漢方薬も、読み方も一緒に書かなければ、何がなんだかわからない！
漢字だけで暮らしている国の人って、頭よいかも。お年よりも、認知症が少なかったりして・・・。
さて、漢方薬に頼らず冷え性を改善する方法として、私が実践しているのは、ジョギングです。
有酸素運動をすることによって、血行がよくなるという理由で私は冷え性にならないためにジョギングをしているのですが、この度、冷え性は、心の緊張が原因の場合もあると知り、ますます、ジョギングが冷え性によいと確信しています。
ジョギングは血行促進の他に、ストレス発散もできるので、冷え性改善には、もってこいなのです。
ちなみに、ジョギングが日課の私は今は、冷え性知らずです。
ウォーキングにも、ジョギングと同じ効果があるので、走るのが苦手な人は、ひたすら、歩くのも有効です！
ジョギングは心がすっきりします。+1 !
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